Как спать и высыпаться?

Сон имеет много важных функций, такие как восстановление сил и закрепление полученного в прошлый день опыта.

Если вы не будете высыпаться, то обучение и любая деятельность будет малоэффективной, а с памятью будут серьезные проблемы, будет трудно вспомнить, что было несколько дней назад. Ну и со здоровьем проблемы могу начаться и, конечно же, будет не хватать сил.

Читать далее